– por Bárbara Almeida
Com o avançar da idade, o organismo sofre um declínio em quase todas as funções, dentre elas a motora. Por isso, apesar da dificuldade, ou talvez justamente por causa dela, realizar alguns exercícios na terceira idade é muito importante.
Pensando na estimulação motora e física, a psicóloga e os orientadores socioeducativos prepararam o Circuito divertido – dinâmica em movimento para os conviventes do CECOM. Foram utilizados elásticos, bambolês, colchões, cones e blocos de madeira em uma sequência de exercícios estimulando a movimentação, o equilíbrio e a interação.
Desenvolver a força, resistência e flexibilidade muscular dos idosos é um desafio, porém traz grandes benefícios em tarefas do cotidiano. Apesar de serem atividades curtas, elas não só evitam o sedentarismo como também devolvem o pouco de firmeza e independência que ainda lhes é possível, ajudando inclusive a prevenir quedas.
